Le kata est un enchaînement de techniques réalisées dans le vide simulant un combat.
C'est un combat réel contre des adversaires imaginaires.
Les mouvements exécutés dans les katas seuls peuvent ensuite être mis en applications avec un partenaire. Ces exercices sont appelés bunkaï.
Le but du kata est double :
-D'une part faire travailler des gestes, postures... dans des situations données, afin d'avoir un apprentissage "au calme" et plus appliqué que lors d'un combat.
-D'autre part de faire découvrir des principes fondamentaux des arts martiaux, comme la gestion des distances, l'attitude de la gestion de l'équilibre, la coordination des mouvements.
Le karaté Shotokan en compte 26 (5 kata de base Heïan, 3 Tekki, 18 katas supérieurs)
Vous pouvez découvrir les vidéos des katas shotokan réalisée par Senseï Hirokazu Kanazawa ( 10ème Dan)
HEIAN SHODAN
Heïan Shodan est le premier kata que chaque karatéka apprend, il reprend des mouvements de base tel que Gedan-Baraï , Oï -zuki, Agé-Uké en position Zenkutsu-Dachi et Shuto-Uké en Kokutsu-Dachi.
Application ( Bunkaï)
HEIAN NIDAN
Heïan Nidan est le deuxième kata Heïan, il reprend des mouvements tel que Yoko-Géri, Mae-Géri, Nukité. Kakutsu-Dachi est une des positions principale de ce kata
Application (Bunkaï)
HEIAN SANDAN
Heïan Sandan est le quatrième kata Heïan, il aborde la position Kiba-Dachi, les blocages Ushi-Uké, Moroté-uké, Empi-Uké,les attaques Uraken, Fumikomi, Ushiro-Empi,..
Application (Bunkaï)
HEIAN YODAN
Heïan Yodan est le quatrième kata Heïan, il est caractérisé par une grande dynamique, il contient beaucoup de techniques de jambes ( Yoko-Géri, Mae-Géri, Hiza-Géri) ainsi que des doubles blocages (Moroté-Uké, Kakiwaké-Uké).
Application BUNKAI
HEINA GODAN
Cinquième et dernier Heïan, ce kata aborde de nombreuses nouvelles techniques et positions tel que Kosa-Dachi, Réboji-Dachi, Mikazuki-Géri. Il s'effectue à un rythme particulier avec une alternance de temps rapides et de temps plus lents.
Application Bunkaï
TEKII SHODAN
Tekki Shodan (cavalier de fer) s'effectue entièrement en Kiba-Dachi, une autre de ses particularité est qu'il s'effectue sur un seul axe.
