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LEXIQUE JAPONAIS
DES TERMES TECHNIQUES

Au cours d'un passage de grade,
les termes demandés en japonais par les examinateurs,
sont reformulés immédiatement en français,
avant d'être exécutés par les candidats.

Le Jury étant conscient que la difficulté d'assimiler un language technique
ne doit pas pénaliser un travail technique correctement restitué.

VOCABULAIRE A ASSIMILER

Rei	salut
Kamae	prise de garde
Hidari	gauche
Migi	droit
Gedan	niveau bas (sous la ceinture)
Chudan	niveau milieu (entre la base du cou et la ceinture)
Jodan	niveau haut (cou et tête)

COMPTER JUSQU'A 10

Ichi	un
Ni	deux
San	trois
Chi	quatre
Go	cinq
Roku	six
Sichi	sept
Hachi	huit
Ku	neuf
Ju	dix

POSITIONS DEBOUT : DACHI

Heisoku Dachi	debout, les pieds l'un contre l'autre
Musubi Dachi	debout, talons joints, pointes des pieds écartées
Reinoji Dachi	debout, un pied devant l'autre, formant un "L"
Teiji Dachi	debout, un pied devant l'autre, formant un "T"
Heiko Dachi (Yoi)	debout, pieds écartés et parallèles
Hachiji Dachi	debout, pieds pointés vers l'extérieur,largeur hanches
Uchi hachiji dachi	pieds pointés vers l'intérieur

POSTURES : DACHI

Zenkutsu Dachi	Fente avant : 70% poids du corps sur la jambe avant fléchie, jambe arrière tendue
Kokutsu Dachi	Fente arrière : 70% poids du corps sur la jambe arrière, pied arrière aligné sur l'avant en " L"
Heiko Dachi (Yoi)	debout, pieds écartés et parallèles
Hachiji Dachi	debout, pieds pointés vers l'extérieur,largeur hanches
Uchi hachiji dachi	pieds pointés vers l'intérieur
Kiba Dachi	position du cavalier, pieds parallèles
Shiko Dachi	position du sumotori
Fudo Dachi	position de combat
Neko Ashi Dachi	position du chat
Kosa,ou Kake Dachi	position pieds croisés
Moto Dachi	position fondamentale, petit Zenkutsu
Sanchin Dachi	position du sablier, ou des 3 centres
Hangetsu Dachi, ou Seishan Dachi	position du sablier élargie
Tsuru Ashi Dachi,ou Sagi Ashi Dachi	debout sur une jambe

DEPLACEMENTS : UNSUKU

Ayumi Ashi,ou De Ashi	avancer d'un pas
Hiki Ashi	reculer d'un pas
Yori Ashi	pas glissé
Tsugi ashi	pas chassé
Okuri Ashi	avancer de deux pas
Mawari Ashi	déplacement tournant autour du pied avant
Ushiro Ashi Mawari Ashi	déplacement tournant autour du pied arrière

TECHNIQUES DE DEFENSE : UKE WAZA

Ashikubi kake uke	crochetage avec la cheville,dévier une attaque basse
Ashibo Kake uke	crochetage avec le tibia,dévier une attaque basse
Gedan Barai	défense basse de balayage avec le bras
Ushiro Gedan Baraï	défense basse vers l'arrière
Gedan Soto Uke	défense basse,extérieur vers l'intérieur
Gedan Kake Uke,ou Ura Kote	defense inverse de gedan baraï,blocage avec intérieur du bras
Jodan Age Uke	défense haute mouvement remontant avec le bras
Soto (Ude) Uke	défense avec le bras de l'extérieur vers l'intérieur
Uchi Ude Uke	défense avec le bras,de l'intérieur vers l'extérieur
Shuto Uke	défense avec le tranchant de la main
Osae Uke	défense par pression ou immobilisation avec la main
Empi ou Hiji Uke	défense avec le coude
Nami Gaeshi	défense du pied en remontant,dans tekki shodan
Haishu Uke	défense avec le dos de la main
Teisho Uke	défense avec la paume
Juji Uke	défense double des 2 bras croisés,poings fermés
Kaishu Juji Uke	défense double,bras croisés,mains ouvertes
Kakiwake Uke	défense double avec les deux bras sortant
Morote Uke	défense double, bras arrière en protection
Heiko Uke	défense double avec les deux bras parallèles
Sukui Uke	défense en puisant
Nagashi Uke	défense brossée en accompagnant l'attaque
Otoshi Uke	défense en frappant avec l'avant-bras vers le bas
Koken uke	défense avec le poignet
Hiza ou Hitsui Uke	défense avec le genou
Haïwan Sokumen Uke	défense avec le dessus du bras
Mikazuki Geri Uke	défense en crochet avec la plante du pied
Seiryuto Uke	défense avec la base du poignet
Sokuto Osae Uke	défense avec le tranchant du pied
Sokutei Osae Uke	défense avec la plante du pied
Kakuto Uke	défense avec le poignet plié,les doigts joints
Tekubi Kake Uke	défense avec l'angle du poignet cassé
Tate Shuto Uke	défense avec shuto vertical,intérieur vers extérieur
Teisho Awas Uke	défense a deux mains ouvertes,poignets collés
Tsukami Te uke	défense suivie d'une saisie immédiate

ATTAQUES DIRECTES DE POINGS : TSUKI ou ZUKI WAZA

Choku Zuki	coup de poing fondamental sur place
Gyaku Zuki	coup de poing inversé à la jambe qui avance
Oi Zuki	coup de poing du même côté que la jambe avancée
Maete Zuki	coup de poing avec le poing avant
Jun Zuki Tsukomi	coup de poing penché vers l'avant (peu conseillé)
Kisami Zuki	coup de poing avant en effaçant le buste
Nagashi Zuki	coup de poing avec le poing avant en esquivant
Tate Zuki	coup de poing avec le poing vertical
Teisho Zuki	coup direct de la paume de la main
Tobi Konde Oi Zuki	coup de poing en bondissant
Tobi Komi Oi Zuki	coup de poing,maete zuki,en avançant
Ura Zuki	coup de poing, paume tournée vers le haut
Hasami Zuki	coup de poing double par en dessus
Kagi Zuki	coup de poing en crochet
Mawashi,ou Furi Zuki	coup de poing ciculaire
Yama Zuki	coup de poing double, simultanément jodan et gedan
Morote Zuki,ou Heiko Zuki	coup de poing double au même niveau,de face
Morote Sokumen Zuki	coup de poing double sur le côté
Age Zuki	coup de poing remontant
Yoko Zuki	coup de poing sur le côté,de kiba dachi

TECHNIQUES DE PERCUSSION : UCHI WAZA

Nukite	attaque directe en pique de main
Nakadaka ken	attaque de poing,avec médius proéminent
Ippon nukite	attaque d'un doigt,l'index
Nihon nukite	attaque de deux doigts en fourche
Ippon Ken	attaque de poing,avec index proéminent
Kumade,ou "Patte d'ours"	attaque,plat de la main,phalanges pliées
Washide,ou "Bec d'aigle"	attaque du bout des doigts,regroupés
Uraken Uchi	attaque circulaire avec le dos du poing
Uraken Shomen Uchi	attaque uraken du haut vers le bas
Shuto Uchi	attaque circulaire avec le tranchant de la main
Tetsui Uchi	attaque circulaire avec la main en marteau
Soto mawashi shuto uchi	shuto uchi de l'extérieur vers l'intérieur,à l'impact,la main est en supination,paume vers le haut.
Uchi mawashi shuto uchi	shuto uchi de l'intérieur vers l'extérieur,à l'ompact,la main est en pronation,dos vers le haut
Tetsui hasami uchi	double coup de poing-marteau
Tetsui otoshi	coup de poing marteau,du haut vers le bas
Yoko tetsui uchi	coup de poing-marteau sur le côté
Haito Uchi	attaque avec le tranchant de la main (côté pouce)
Teisho Uchi	attaque avec la paume
Seiryuto Uchi	attaque avec la base du poignet cassé
Toho Uchi,Hirabasami	main en gueule du tigre,fourche index/pouce
Ura Tetsui uchi	coup de poing-marteau,côté pouce
Koken,ou Koken Uchi	attaque avec le dessus du poignet
Haishu Uchi	attaque avec le dos de la main
Hiraken Uchi	attaque de poings,avec les 1ère phalanges pliées
Ura haïto uchi	haïto uchi,paume vers le haut,à l'impact
Seiryuto uchi	coup avec l'angle du poignet
ATTAQUES DE COUDES : EMPI OU HIJI WAZA
Enpi,Empi ou Hiji Uchi	attaque avec le coude
Mae age empi uchi	coup de coude de face remontant
Yoko empi uchi	coup de coude latéral
Mawashi empi uchi	coup de coude circulaire
Ushiro empi uchi	coup de coude vers l'arrère (le hikite)
Tate empi uchi	coup de coude vertical de face,du bas vers le haut
Otoshi empi uchi	coup de coude du haut vers le bas

ATTAQUES DE PIEDS : KERI ou GERI WAZA

Nidan Geri	double coup de pied sauté
Mawashi Geri (Ho)	coup de pied circulaire fouetté,hanche engagée
Mawashi Geri (ko)	coup de pied circulaire,impact avec le koshi
Uchi Mawashi Geri ou Gyaku Mawashi geri	coup de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur,frappe avec le cou du pied
Mawashi Tobi geri	coup de pied circulaire,sauté
Yoko Kekomi	coup de pied latéral défonçant,tranchant du talon
Yoko Keage	coup de pied latéral remontant
Yoko Tobi Geri	coup de pied latéral,sauté
Mikazuki Geri	coup de pied en croissant
Mae Geri Kekomi	coup de pied,défonçant, de face les orteils relevés
Mae Geri Keage	coup de pied,remontant,de face les orteils relevés
Mae Geri Tsumasaki	coup de pied,défonçant, de face les orteils pointés
Mae Tobi Geri	coup de pied de face,sauté
Ura Mikazuki Geri	coup de pied en croissant inverse
Ushiro Geri kekomi	coup de pied vers l'arrière,défonçant
Ushiro Geri keage	coup de pied vers l'arrière,remontant
Ushiro Kazumi Geri	coup de pied vers l'arrière,crochetage des testicules
Fumikomi	coup de pied écrasant
Fumikiri	coup de pied bas, dans l'idée de couper
Tobi Geri	coup de pied sauté
Ashi Barai	balayage
Ura Mawashi Geri	coup de pied en revers tournant
Ushiro Mawashi Barai	balayage tournant vers l'arrière
Mae Hiza ou,Hitsui Geri	coup de genou de face
Mawashi Hiza geri	coup de genou circulaire
Kakato Geri	coup de pied avec le talon
Otoshi Kakato geri	coup de pied avec le talon,de haut en bas